ISU SEMASA : PROTON PERSONA 2016 DI LANCARKAN.

Assalamualaikum..

Mungkin masih ramai yang tidak tahu Proton telah mengeluarkan satu lagi Model keretanya iaitu Proton Persona 2016. Walaupun masih mengekalkan nama yang sama namun dapat di lihat banyak perubahan yang di tonjolkan untuk Model Persona 2016 kali ini.

PROTON Holdings Bhd (PROTON) tidak ketinggalan untuk mengeluarkan jentera keluaran mereka pada tahun 2016 yang menyaksikan kereta sedan Proton Persona serba baharu akan dilancarkan pada 23 Ogos ini Tempahan kereta baru Proton Persona 2016 boleh dibuat mulai pada tarikh 15 Ogos 2016. Proton Persona ditawarkan dalam tiga varian iaitu Standard, Executive dan Premium serta didatangkan dengan ciri keselamatan terbaik

Dari pandangan pertama, Kereta Proton Persona dilihat sarat dengan penambahbaikan berbanding model terdahulu. Malah menerusi tinjauan MYsumber di laman media sosial permotoran, boleh merumuskan bahawa ciri-ciri baharu yang dipertingkatkan itu dijangka Persona serba baharu ini mendapat sambutan hangat dan mengembalikan keyakinan orang ramai terhadap jenama Proton Ringkasan Ciri-Ciri Kereta Proton Persona 2016 Proton Persona 2016 menggunakan enjin 1.6 Liter VVT untuk semua varian, Persona yang menerima pengiktirafan 5-bintang daripada ASEAN NCAP, mampu memecut 0-100 kilometer sejam (km/j) dalam masa 10.9 saat, prestasi lebih baik berbanding 12 saat untuk model terdahulu 

‎Dari sudut keselamatan, Proton Persona 2016 didatangkan dengan enam beg udara bagi varian Premium dan dua beg udara bagi varian lain, serta ciri lain termasuk Kawalan Kestabilan Elektronik (ESC), Bantuan Brek (BA), Sistem Kawalan Cengkaman (TCS), Sistem Brek Anti-kunci (ABS) dan Agihan Brek Elektronik (EBD) Sementara, ruang but juga dipertingkatkan dengan kapasiti 510 liter berbanding 430 liter bagi model terdahulu, dan lebih menarik adalah sistem penjimatan bahan api yang mengagumkan iaitu kurang 13 peratus bagi transmisi manual dan 10 peratus (automatik) berbanding Persona yang dilancarkan pada 2007 Selain sistem keselamatan dipertingkatkan, PROTON juga menerapkan inovasi terkininya untuk struktur badan dengan menggunakan teknologi Hot Press Forming, yang mana kekuatannya lima kali ganda dari besi biasa Untuk varian Stan­dard, terdapat dua pilihan transmisi gear iaitu manual dan auto manakala varian Premium ialah pilihan bodykit dan tanpa bodykit Proton Persona ditawarkan dalam enam pilihan warna iaitu Car­nelian Brown, Quartz Black, Cotton White, Ruby Red, Sterling Silver dan Graphite Grey.

Daftar UAG di sini : https://goo.gl/L5I6XM

Daftar XM sini  : https://goo.gl/vbAJQg

Tips : Kurangkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Ubat-Ubatan,

Assalamualaikum.

Tiba-tiba teringin pulak nak bercerita pasal penyakit hari ini. Penyakit ini adalah salah satu sebab saya terpaksa berhenti di tempat kerja lama saya. Hampir 5 tahun saya bekerja dan disebabkab penyakit ini saya terpaksa menyerah kalah. Penyakit darah tinggi atau Hipertensi. 

Punca saya mengidap penyakit ini adalah kerana saya sangat suka makan. Memang tiada istilah pantang di dalam diri saya. Apa yang nampak sedap memang saya tidak akan melepaskan peluang. maka berat badan makin bertambah dan diri ini sentiasa tidak sihat. Di bawah ini saya sertakan tip-tip untuk mengelakkan penyakit darah tinggi tanpa ubat. Walaupun tip nmapak mudah tetapi bukan mudah untuk melakukannya. Tolonglah jaga kesihatan anda. Jangan jadi macam saya.

1. Kurangkan Berat dan Jaga Pinggang Anda
Tekanan darah sering bertambah dengan peningkatan berat badan. Kehilangan hanya 10 paun (4.5 kilogram) boleh membantu mengurangkan tekanan darah anda. Secara umum, berat badan yang lebih anda kehilangan, yang menurunkan tekanan darah anda. Kehilangan berat badan juga membuat apa-apa ubat tekanan darah anda mengambil lebih berkesan. Anda dan doktor anda boleh menentukan berat badan sasaran anda dan cara terbaik untuk mencapainya..

Selain menumpahkan pound, anda juga perlu menyimpan mata pada garis pinggang anda. Membawa berat badan yang terlalu banyak di sekeliling pinggang anda boleh menempatkan anda pada risiko yang lebih besar daripada tekanan darah tinggi. Secara umum:

Lelaki mempunyai risiko jika ukuran pinggang mereka adalah lebih besar daripada 40 inci (102 sentimeter, atau cm).
Wanita berisiko jika ukuran pinggang mereka adalah lebih besar daripada 35 inci (89 cm).
Lelaki Asia mempunyai risiko jika ukuran pinggang mereka adalah lebih besar daripada 36 inci (91 cm).
Wanita Asia mempunyai risiko jika ukuran pinggang mereka adalah lebih besar daripada 32 inci (81 cm).

2. Bersenam secara tetap
Aktiviti fizikal yang kerap - sekurang-kurangnya 30 hingga 60 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu - boleh menurunkan tekanan darah anda dengan 4-9 milimeter merkuri (mm Hg). Dan ia tidak mengambil masa yang lama untuk melihat perbezaan. Jika anda tidak aktif, meningkatkan tahap senaman anda boleh menurunkan tekanan darah anda dalam masa hanya beberapa minggu.

Jika anda mempunyai prehypertension - tekanan sistolik di antara 120 dan 139 atau tekanan diastolik antara 80 dan 89 - senaman boleh membantu anda mengelakkan membangunkan tekanan darah tinggi besar-besaran. Jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi, aktiviti fizikal yang kerap boleh membawa tekanan darah anda turun ke tahap yang lebih selamat.

Berbincang dengan doktor anda mengenai membangunkan program senaman. Doktor anda boleh membantu menentukan sama ada anda memerlukan apa-apa sekatan senaman. Walaupun aktiviti sederhana selama 10 minit pada satu masa, seperti berjalan dan latihan kekuatan cahaya, boleh membantu.

Tetapi mengelakkan menjadi "pahlawan hujung minggu." Cuba untuk memerah semua latihan anda dalam pada hujung minggu untuk membuat yang tidak aktif hari minggu bukan strategi yang baik. Mereka yang pecah secara tiba-tiba aktiviti sebenarnya boleh menjadi berisiko.

3. Makan makanan yang sihat
Makan diet yang kaya dengan bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu rendah lemak dan skimps pada lemak tepu dan kolesterol boleh menurunkan tekanan darah anda sehingga 14 mm Hg. Pelan pemakanan yang dikenali sebagai Pendekatan Pemakanan untuk Hentikan Hipertensi (DASH) diet.

Ia tidak mudah untuk mengubah tabiat makan anda, tetapi dengan tips ini, anda boleh mengamalkan diet yang sihat:

Simpan satu diari makanan. Menulis apa yang anda makan, walaupun hanya untuk seminggu, boleh memberi penerangan mengejutkan pada tabiat makan yang sebenar anda. Memantau apa yang anda makan, berapa banyak, bila dan mengapa.
Pertimbangkan meningkatkan kalium. Kalium boleh mengurangkan kesan sodium pada tekanan darah. Sumber terbaik kalium adalah makanan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, dan bukan makanan tambahan. Berbincang dengan doktor anda mengenai tahap kalium yang terbaik untuk anda.
Jadilah pelanggan yang bijak. Buat satu senarai membeli-belah sebelum menuju ke pasar raya untuk mengelakkan mengambil makanan ringan. Baca label makanan apabila anda membeli-belah dan berpegang kepada pelan-sihat makan anda apabila anda makan di luar, terlalu.
Terluka sedikit kelonggaran. Walaupun diet DASH adalah panduan pemakanan sepanjang hayat, ia tidak bermakna anda perlu memotong keluar semua makanan yang anda suka. Ia OK untuk merawat diri sekali-sekala untuk makanan yang anda tidak akan mendapati pada menu diet DASH, seperti bar gula-gula atau kentang lecek dengan kuah.


4. Mengurangkan natrium dalam diet anda
Walaupun pengurangan kecil dalam natrium dalam diet anda dapat mengurangkan tekanan darah sebanyak 2 hingga 8 mm Hg. Cadangan-cadangan untuk mengurangkan natrium adalah:

• Hadkan natrium kepada 2,300 miligram (mg) sehari atau kurang.
• Satu tahap sodium yang lebih rendah - 1,500 mg sehari atau kurang - sesuai untuk orang-orang 51 tahun atau lebih tua, dan individu tanpa mengira usia yang yang Afrika-Amerika atau mempunyai tekanan darah tinggi, kencing manis atau penyakit buah pinggang kronik.

Untuk mengurangkan natrium dalam diet anda, pertimbangkan tips ini:

• Menjejaki berapa banyak garam dalam diet anda. Simpan satu diari makanan untuk menganggarkan berapa banyak natrium adalah apa yang anda makan dan minum setiap hari.
• Baca label makanan. Jika boleh, memilih alternatif rendah natrium daripada makanan dan minuman yang biasanya anda membeli.
• Makan makanan yang diproses lebih sedikit. Kerepek kentang, makan malam beku, daging dan daging makan tengah hari diproses adalah tinggi dalam natrium.
• Jangan tambah garam. Hanya 1 tahap sudu teh garam mempunyai 2,300 mg natrium. Menggunakan herba atau rempah, dan bukannya garam, untuk menambah rasa lebih kepada makanan anda.
• Kemudahan ke dalamnya. Jika anda tidak merasa seperti anda secara drastik boleh mengurangkan natrium dalam diet anda secara tiba-tiba, mengurangkan secara beransur-ansur. Lelangit anda akan menyesuaikan diri dari masa ke masa.

5. Hadkan jumlah alkohol yang anda minum
Alkohol boleh kedua-dua baik dan buruk untuk kesihatan anda. Dalam jumlah yang kecil, ia berpotensi untuk menurunkan tekanan darah anda dengan 2 hingga 4 mm Hg. Tetapi itu kesan perlindungan hilang jika anda minum terlalu banyak alkohol - biasanya lebih daripada satu minuman sehari bagi wanita dan lelaki yang lebih tua daripada umur 65 tahun, atau lebih daripada dua hari untuk lelaki umur 65 tahun dan ke bawah. Juga, jika anda biasanya tidak minum alkohol, anda tidak perlu memulakan minuman sebagai satu cara untuk menurunkan tekanan darah anda. Ada bahaya yang lebih daripada manfaat untuk minum arak.


Jika anda minum lebih daripada jumlah yang sederhana itu, alkohol sebenarnya boleh meningkatkan tekanan darah dengan beberapa mata. Ia juga boleh mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah tinggi.


Mengesan corak minuman anda. Bersama-sama dengan buku harian makanan anda, menyimpan diari alkohol untuk mengesan pola minum sebenar anda. Satu minuman sama dengan 12 auns (355 mililiter, atau mL) bir, 5 auns wain (148 mL) atau 1.5 auns 80-bukti minuman keras (45 mL). Jika anda minum lebih daripada jumlah yang disyorkan, mengurangkan.


Pertimbangkan tirus off. Jika anda seorang peminum berat, tiba-tiba menghapuskan semua alkohol sebenarnya boleh mencetuskan tekanan darah tinggi yang teruk selama beberapa hari. Oleh itu, apabila anda berhenti minum, melakukannya dengan pengawasan doktor atau berkurangan perlahan-lahan, dalam tempoh satu hingga dua minggu.


Tidak pesta minum-minum. Pesta minum-minum - mempunyai empat atau lebih minuman berturut-turut - boleh menyebabkan peningkatan besar dan secara tiba-tiba dalam tekanan darah, sebagai tambahan kepada masalah kesihatan yang lain.

6. Elakkan produk tembakau dan asap rokok
Di atas semua bahaya lain merokok, nikotin dalam produk tembakau boleh meningkatkan tekanan darah anda sebanyak 10 mm Hg atau lebih sehingga satu jam selepas anda merokok. Merokok sepanjang hari bermakna tekanan darah anda boleh kekal sentiasa tinggi.


Anda juga harus mengelak daripada asap rokok. Terhidu asap daripada orang lain juga mendedahkan anda kepada risiko masalah kesihatan, termasuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.



7. Kurangkan pengambilan kafein
Memainkan peranan kafein dalam tekanan darah masih diperdebatkan. Minum minuman berkafein buat sementara waktu boleh menyebabkan kenaikan tekanan darah anda, tetapi ia tidak jelas sama ada kesannya adalah sementara atau berkekalan.


Untuk melihat jika kafein meningkatkan tekanan darah anda, memeriksa tekanan anda dalam tempoh 30 minit minum secawan kopi atau minuman berkafein lain anda kerap minum. Jika tekanan darah anda meningkat sebanyak lima hingga 10 mata, anda mungkin sensitif kepada tekanan darah yang meningkatkan kesan kafein.



8. Mengurangkan tekanan anda
Tekanan atau kecemasan sementara boleh meningkatkan tekanan darah. Ambil sedikit masa untuk berfikir tentang apa yang menyebabkan anda berasa tertekan, seperti kerja, keluarga, kewangan atau penyakit. Sebaik sahaja anda tahu apa yang menyebabkan tekanan anda, pertimbangkan bagaimana anda boleh menghilangkan atau mengurangkan tekanan.

Jika anda tidak boleh menghapuskan semua tekanan anda, anda sekurang-kurangnya dapat menampung dengan mereka dengan cara yang lebih sihat. Ambil rehat untuk latihan dalam-pernafasan. Dapatkan urutan atau mengambil yoga atau meditasi. Jika bantu diri tidak berfungsi, mencari seorang profesional untuk kaunseling.



9. Memantau tekanan darah anda di rumah dan membuat temu janji doktor tetap.
Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin perlu untuk memantau tekanan darah anda di rumah. Belajar untuk diri memantau tekanan darah anda dengan lengan atas monitor boleh membantu memberi motivasi kepada anda. Berbincang dengan doktor anda mengenai pemantauan di rumah sebelum memulakan.

Lawatan yang kerap ke doktor anda juga mungkin menjadi sebahagian daripada rutin biasa anda. Lawatan akan membantu menjaga tab pada tekanan darah anda.

Mempunyai penjagaan doktor utama. Orang yang tidak mempunyai penjagaan doktor utama merasa sukar untuk mengawal tekanan darah mereka. Jika anda boleh, melawat kemudahan penjagaan kesihatan yang sama atau profesional untuk semua keperluan penjagaan kesihatan anda.

Lawati doktor anda secara berkala. Jika tekanan darah anda tidak dikawal dengan baik, atau jika anda mempunyai masalah perubatan yang lain, anda mungkin perlu untuk melawat doktor anda setiap bulan untuk mengkaji rawatan anda dan membuat pelarasan. Jika tekanan darah anda di bawah kawalan, anda mungkin perlu untuk melawat doktor anda hanya setiap enam hingga 12 bulan, bergantung kepada syarat-syarat lain yang anda mungkin mempunyai.

10. Dapatkan sokongan dari keluarga dan rakan-rakan
Keluarga yang menyokong dan rakan-rakan boleh membantu meningkatkan kesihatan anda. Mereka akan menggalakkan anda untuk menjaga diri anda, memandu anda ke pejabat doktor atau memulakan program senaman dengan anda untuk mengekalkan tekanan darah yang rendah anda. Berbincang dengan keluarga dan rakan-rakan mengenai bahaya tekanan darah tinggi anda.

Jika anda mendapati anda memerlukan sokongan luar keluarga dan rakan-rakan anda, pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan. Ini boleh menghubungkan anda dengan orang-orang yang boleh memberi anda dorongan emosi atau moral dan yang boleh menawarkan tips praktikal untuk menangani keadaan anda.

Sini Untuk Berdaftar : http://bit.ly/2bZNvjk

Minda Separa Sedar

Assalamualaikum....


Hari ini terfikir nak berbicara tentang Minda Separa Sedar. Saya bukanlah orang yang arif nak bercakap pasal hal ini tetapi mari kita sama-sama mengkaji dan cuba menghuraikan di mana keistimewaan minda separa sedar ini. Boleh dikatakan kebanyakkan orang yang berjaya di dunia ini berjaya mengaktifkan minda separa sedar.

Definisi Minda Separa Sedar dan Minda Sedar.

Minda Sedar (Conscious Mind) – minda yang kita boleh kawal, seperti berfikir, belajar, memasak, berbual, dan banyak lagi.

Minda Separa Sedar (Subconscious Mind) – ia tidak berfungsi secara logik, lebih kepada emosi, rasa hati, imaginasi, mimpi.

Di atas adalah bahasa mudah bagaimana minda separa sedar dan minda sedar berfungsi. Untuk mengaktifkan minda separa sedar, kita perlulah membuat beberapa perkara. Hanya 90% sahaja manusia di muka bumi ini mampu untuk mengaktifkan minda separa sedar ini. Dari penerangan beberapa pakar minda separa sedar ini dapat disimpulkan bahawa berfikiran positif adalah kunci utama untuk mengaktifkan minda separa sedar.

Cara nak aktifkan minda separa sedar.


Kita boleh aktifkan dan mantapkan minda separa sedar pada waktu-waktu yang dipanggil sebagai alpha wave di mana ianya adalah waktu perantaraan minda sedar dan minda separa sedar.

1. Waktu hujan
2. Waktu kita berehat
3. Waktu solat
4. Waktu hampir tidur

Waktu-waktu ini adalah di mana kita di dalam keadaan tenang dengan suasana yang tenang. Paling senang nak buat masa kita nak tidur.

1. Pejamkan mata
2. Bercakap dengan diri sendiri di dalam hati, apa yang nak kita berlaku esok atau bila-bila
3. Berdoa pada Allah, mintak apa yang kita nak dan hajati
4. Ulang banyak-banyak kali

Untuk kes macam saya, saya seorang ejen insurans. Jadi setiap hari sebelum tidur saya perlu bercakap dengan diri sendiri. Contohnya "aku nak berjaya" atau "aku nak menjadi salah seorang top leader untuk bulan ini". Ini adalah salah satu contoh bagaimana untuk mengaktifkan minda separa sedar.

Saya juga mempunyai pengalaman di mana bekas Bos saya menulis namanya setiap hari sambil memikirkan kejayaan. Katanya ia adalah salah satu cara untuk berfikiran positif dan memberi fokus kepada dirinya agar dapat menuju kejayaan. Mungkin ini juga adalah salah satu cabang minda separa sedar.

Kredit : http://eshazara.blogspot.my

Daftar UAG di sini : https://goo.gl/L5I6XM

Daftar XM sini  : https://goo.gl/vbAJQg

Isu Semasa : Lan Pet Pet Di Kompaun.

Pelawak terkenal dari kumpulan Senario, Lan Pet Pet di kompaun oleh MBSJ kerana meletakkan kenderaan di kawasan yang tidak di benarkan dan mengganggu lalu lintas. Isu ini menjadi hangat apabila terdapat seorang netizen memuat naik video menunjukkan pertelingkahan antara Lan Pet Pet dengan seorang Pegawai MBSJ.

Lan Pet Pet berang apabila pegawai MBSJ mengunci tayar keretanya kerana masih terdapat Isterinya di dalam kereta. Ujar Lan Pet Pet pegawai boleh meinta isterinya untuk mengalih kereta tersebut tanpa perlu mengunci keretanya. Video berdurasi 2 minit itu menjadi viral sejak kelmarin.

Tetapi perkara ini sudah diselesaikan dengan cara baik apabila Lan Pet Pet membayar kompaun dan meminta maaf secara terbuka. Sikap inilah yang perlu dijadikan contoh apabila memintamaaf apabila melakukan kesalahan. Bagi kami juga di Luthmedina menganggap perbuatan Lan Pet Pet adalah betul dan mengaku kesilapannya. Tahniah Mazlan...

Kredit : Utusan Malaysia

Keperluan Takaful

Bila kita bercerita tentang Insurans mesti akan bercerita pasal mati , kemalangan dan penyakit. Sudah menjadi lumrah manusia akan sakit dan kita tidak dapat menjamin keselamatan kita. Kalau yang beragama Islam pula kita mesti percaya kepada Qada dan Qadar. Salah satu cara untuk meringankan beban kita bila di timpa musibah adalah dengan perlindungan Insurans dan Takaful.

Insurans dan Takaful mempunyai perbezaan yang amat ketara walaupun fungsinya adalah lebih kurang sama. Bahasa mudah Takaful adalah terjamin dari segi kesuciannya dan Insurans konvensional adalah tidak terjamin kesuciannya. Sila rujuj rajah di bawah supaya kita nampak dengan lebih jelas lagi.

Apa Insurans Konvensional?

1. Pemegang polisi akan membayar polisi kepada syarikat insurans dan semua duit akan dipegang dan diuruskan oleh syarikat tersebut.
2. Syarikat Insurans akan melaburkan bayaran premium pelanggan mereka ke dalam pelaburan yang mereka rasakan sesuai untuk mendapatkan keuntungan yang maksimum tanpa menghiraukan syarikat pelaburan itu patuh syariah ataupun tidak.
3. Keuntungan syarikat dari pelaburan tersebut adalah hak mutlak syarikat.
4. Syarikat Insurans akan membayar pampasan mengikut pelan Insurans yang di ambil pelanggan.

Apa Takaful?

Dalam konsep takaful, pemegang sijil akan menyumbang setiap bulan dan dikumpulkan di dalam satu tabung. Dana di dalam tabung akan digunakan untuk menolong ahli-ahli yang lain. Bahasa mudah Takaful lebih kepada  konsep tolong menolong. Takaful lebih mementingkan amalan keadilan dan kesamarataan di mana takaful tidak mengmbil semua pendapatan dari pelaburan.

1. Pemegang polisi akan membuat sumbangan setiap bulan dan sebahagian dari sumbangan ini akan di berikan kepada syarikat pengendali Takaful. Sumbangan ini di namakan Fi Wakalah.
2. Pengendali Takaful akan membuat pelaburan di syarikat-syarikat yang mempunyai Tauliah patuh syariah.
3. Semua keuntungan akan di masukkan kembali ke dalam Tabung Takaful dan jika terdapat lebihan akan di agihkan kepada ahli.
4. Pemegang polisi akan diberitahu tempoh polisi dan segala terma-terma yang terdapat di dalam perjanjian. Tidak akan ada bayaran lain yang tersembunyi.

Apa kepentingan Mengambil Pelan Takaful Berbanding Insurans Konvensional?

Sebagai seorang Muslim kita perlu memastikan setiap inci diri kita bebas dari unsur-unsur riba atau amalan-amalan yang boleh merosakkan akidah kita sebagai seorang Islam. Begitu juga dengan Takaful. Kita boleh memilih untuk menjadi salah seorang penyumbang di dalam Takaful dan mendapat menfaat darinya di samping menjamin kesuciannya.

Kita juga berpeluang untuk menyucikan harta kita dari sebarang riba yang terdapat di dalam perniagaan konvensional.Walaupun pada masa ini sukar untuk menetukan halal dan haram tetapi sekurang-kurangnya kita mencuba. Salah satu caranya adalah dengan menyumbang di dalam takaful.

Kita juga dapat saling bantu menbantu sesama Muslim dan mengembangkan ekonomi umat Islam. Jika kita dapat memberi sokongan kepada perniagaan bukan Islam kenapa kita susah hendak menyokong perniagaan Islam? Fikirkan....

Daftar UAG di sini : https://goo.gl/L5I6XM

Daftar XM sini  : https://goo.gl/vbAJQg